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Déscription 

Un programme prometteur pour surmonter ses peurs

Le livre "J'arrête d'avoir peur ! 21 jours pour changer" de Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont propose une approche intéressante pour transformer la peur en alliée. Les auteurs, forts de leur expérience en psychothérapie, nous invitent à un véritable voyage intérieur sur une durée de 21 jours.

Les points forts de ce livre :

• Une démarche structurée : Le livre propose un programme quotidien, facile à suivre, pour déconstruire nos peurs petit à petit.
• Une approche globale : Il ne se contente pas de lister les peurs, mais explore leurs racines psychologiques et propose des outils concrets pour les dépasser.
• Des exemples concrets : Les auteurs illustrent leurs propos avec des exemples et des métaphores, ce qui rend le contenu plus accessible et plus personnel.
• Une approche positive : Plutôt que de se focaliser sur la peur, le livre met l'accent sur la transformation et le développement personnel.

Les thèmes abordés :

• Le décryptage des peurs : Le livre explore une multitude de peurs, de la peur du vide à la peur de l'échec, en passant par la peur de l'inconnu.
• Les mécanismes de la peur : Les auteurs expliquent comment la peur se construit et comment elle s'inscrit dans notre fonctionnement psychologique.
• Les outils pour surmonter la peur : Le livre propose des exercices pratiques, des visualisations, des affirmations positives et d'autres techniques pour reprendre le contrôle.

À qui s'adresse ce livre ?

Ce livre s'adresse à toute personne qui souhaite :

• Mieux comprendre ses peurs.
• Dépasser ses angoisses et ses phobies.
• Gagner en confiance en soi.
• Développer une plus grande sérénité.

En résumé

"J'arrête d'avoir peur !" est un guide précieux pour tous ceux qui souhaitent se libérer de leurs peurs et vivre une vie plus épanouie. C'est un outil concret et accessible pour entreprendre un véritable travail sur soi.

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