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       Le mal de dos pour les nuls : Un livre indispensable pour soulager votre dos

Le mal de dos est un fléau moderne qui touche de nombreuses personnes. Heureusement, de nombreux ouvrages proposent des solutions pour le soulager et le prévenir. Parmi eux, "Le mal de dos pour les nuls" s'impose comme une référence incontournable.

Pourquoi ce livre est-il utile ?

• Une approche simple et accessible: L'ouvrage décompose les mécanismes du mal de dos de manière claire et concise, sans jargon médical superflu.
• Des conseils pratiques: Vous y trouverez de nombreux conseils pour adopter une bonne posture, renforcer vos muscles, choisir un matelas adapté et soulager les douleurs.
• Des exercices illustrés: Des schémas et des photos vous guident pas à pas dans la réalisation d'exercices spécifiques pour le dos.
• Une prévention efficace: Le livre insiste sur l'importance de la prévention et vous donne les clés pour éviter les récidives.

Quels sujets sont abordés ?

• Les causes du mal de dos: Mauvaises postures, manque d'activité physique, surpoids, stress... Le livre passe en revue tous les facteurs pouvant favoriser les douleurs dorsales.
• Les différents types de mal de dos: Lombalgie, cervicalgie, dorsalgie... Vous comprendrez mieux les spécificités de chaque type de douleur.
• Les traitements naturels: Le livre explore les différentes approches naturelles pour soulager le mal de dos : chaleur, froid, massage, aromathérapie...
• Les traitements médicaux: Les médicaments, la kinésithérapie, l'ostéopathie... Vous trouverez un aperçu des différentes options thérapeutiques.
• Le rôle de l'alimentation: L'alimentation joue un rôle important dans la santé de votre dos. Le livre vous donne des conseils pour adopter une alimentation équilibrée.

Description du produit

Savez-vous que votre dos est sollicité entre 1 500 et 2 000 fois par jour ? Que le mal de dos représente en France le troisième motif de consultation en cabinet médical ? Qu’il est aussi la première cause d’arrêt de travail et le responsable de 50 % des maladies professionnelles ? Le Mal de dos pour les Nuls vous donne les clefs pour vous permettre de trouver des solutions pour prévenir, soigner voire éliminer le mal de dos. De l’accident grave à la chute malencontreuse, de la chaise sur laquelle vous passez la journée face à votre écran aux faux mouvements que vous répétez de manière inconsciente dans votre lit, au travail ou au sport, les facteurs déclencheurs du mal de dos sont légion. Le Dr Anthony Tschiegg et le Dr Sylvie Godon-Hardy vous indiqueront qui et quand aller consulter, vous conseilleront les exercices à pratiquer pour prévenir le mal de dos et vous feront découvrir les nouvelles thérapies pour se soigner.

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