L’ouvrage « Le lâcher-prise : Se libérer pour mieux vivre » de Frédérique Van Her est un excellent guide pratique axé sur la psychologie quotidienne et le bien-être spirituel (avec de légères influences inspirées du bouddhisme).
Conçu de manière très accessible, ce livre propose une véritable feuille de route pour quiconque se sent submergé par le stress, les angoisses ou le besoin de tout contrôler.
Les grands axes de l’ouvrage
Frédérique Van Her structure sa réflexion autour de l’idée que la souffrance et le stress ne viennent pas toujours des événements extérieurs eux-mêmes, mais plutôt de notre manière de nous y agripper.
Résumé
Épanouissez-vous ! Sachez identifier vos blessures et surmonter les obstacles qui vous empêchent de vous épanouir. Se connaître, maîtriser ses émotions, dépasser ses angoisses et s’aimer davantage, voilà les clés d’une vie empreinte de sérénité. Un ouvrage indispensable pour être bien avec soi-même et avec les autres.
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Le lâcher-prise : Se libérer pour mieux vivre
