Description:
Apropos de livre:
Ce livre est un excellent choix si vous cherchez à allier le plaisir de manger avec des objectifs de perte de poids ou de rééquilibrage alimentaire !
« 100 recettes brûleuses de graisse » par Dany Vivaform (un auteur et coach très axé sur le bien-être et la forme) est conçu pour simplifier la cuisine de tous les jours tout en stimulant le métabolisme.
Voici ce que l’on retrouve généralement dans cet ouvrage :
1. Des ingrédients ciblés
Les recettes mettent à l’honneur des aliments dits « à calories négatives » ou reconnus pour leur effet thermogénique (qui aident le corps à dépenser de l’énergie pour les digérer). On y retrouve beaucoup de légumes de saison, des épices, des protéines maigres et des bonnes graisses.
2. La simplicité avant tout
L’approche de Dany Vivaform reste très accessible. Ce ne sont pas des recettes de grands chefs étoilés qui demandent des heures en cuisine ou des ingrédients introuvables. C’est pensé pour les personnes actives qui veulent bien manger sans se prendre la tête.
3. Une approche sans frustration
Plutôt que de proposer un régime restrictif, le livre mise sur la satiété. Les plats sont volumineux et riches en fibres pour éviter les fringales au cours de la journée. Vous y trouverez aussi bien des petits-déjeuners énergisants, des plats complets, que des collations et des desserts légers.
C’est un très bon outil pour enrichir sa bibliothèque culinaire, surtout si vous aimez partager des idées de repas sains et légers avec d’autres personnes !
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Auto-édition (Vivaforme)
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