A propos du livre
Écrit par la psychologue et psychothérapeute Stéphanie Hahusseau, Connaître, aimer et guérir son enfant intérieur est un ouvrage de développement personnel et de psychologie pratique. Le livre s’appuie sur la thérapie des schémas et l’approche de la pleine conscience pour guider les lecteurs dans le traitement des blessures émotionnelles de l’enfance qui continuent d’impacter leur vie d’adulte.
Résumé des concepts clés
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La notion d’enfant intérieur : Représente la somme des expériences, blessures et émotions vécues durant l’enfance. Lorsque ces besoins fondamentaux (sécurité, amour, validation) n’ont pas été comblés, l’adulte développe des schémas réactifs automatiques (peur de l’abandon, rejet, perfectionnisme, colère).
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Connaître : La première étape consiste à identifier les schémas dysfonctionnels et à reconnaître les moments où c’est « l’enfant blessé » qui prend le dessus sur le comportement adulte lors de situations de stress ou de conflit.
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Aimer : Apprendre l’autocompassion. Au lieu de juger ou d’étouffer ses émotions négatives, le lecteur apprend à adopter une posture de parent bienveillant envers lui-même pour accueillir ses vulnérabilités sans honte.
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Guérir : Propose des exercices pratiques fondés sur la pleine conscience et la visualisation pour restructurer la pensée, sortir des schémas répétitifs et répondre soi-même à ses besoins émotionnels non assouvis.
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Connaître, aimer et guérir son enfant intérieur de Stefanie Stahl PDF Gratuit
